レジステッドトレーニング
レジステッドトレーニング
様々な負荷をかけて神経系や筋肉に刺激を入れるトレーンング。競泳や陸上などで広く使われている。例えばパラシュートを付けて走ったり、チューブを引っ張って泳いだりする。
ぐずついた天気ばかり続く10月
何とか、浮けた10月23日（水）のお話
予報では弱い東風
波高0.2m
ベタベタの凪
久々に浮けると
勇んで出艇
予報と違うのは
少々うねりが・・・
まぁ、許容範囲（笑）
意気揚々と漕ぎ出し
水深18m付近から
ドテラ流し
風と潮の流れに
カヤック をまかせて
探ります
すると、ピピピピとアラーム音
魚探にベイトの反応！？
すると直ぐに
ジグをひったくるアタリ
ロッドを気持ちよく
曲げて上がってきたのは
丸々太ったイナダ
次はサイズUP！
と狙いますが
群れが小さいのか
反応がなくなる・・・
群れを
追うのか否かですが
カヤックの機動性
及び私の体力では無理
そのまま
風に
潮流に
まかせます（笑）
流れては戻りを
１時間くらいでしょうか
繰り返しますが
無反応
魚探には時折、魚の姿が映りますが
無反応
帰りの時間が刻々と迫ってくる
もうそろそろ帰ろうかなぁ
とジグを回収しようと思った矢先
ガシガシ・・・ガシ・・・
ティップが小刻みにおじぎ
この前あたりは！？
慎重にゆっくりリーリング
するとゴッン！
ジュボッ！とティップが海面に突き刺さる
乗ったのを確信して、ロッドを大きく煽り
ファイト開始！
ダンダンダンとロッドが叩かれる
独特の引き、
ヤツに違いありません♪
ドラグを鳴らし
ロッドを曲げる
白い腹を浮かせながら
上がってきたのは
傷一つ無い
綺麗な真鯛！
無事にネットインして
フックを外し
血抜き
絞めて
保冷バッグへ
時計を見ると9時15分
10時には家に向かいたいので
帰るにちょうど良い時間
岸から約700mくらい
この風と潮の流れからして
ゆっくり漕いでも20分くらいかな
と余裕の漕ぎ出し
たまでは良かったのですが
漕いでも漕いでも
進まない？？？？
風の影響ではないとすると
潮の流れ！？
侮れないな潮流
と思いながら
セイッ、セイッ、なんて言いながら
声を出して漕ぎますが
なかなか岸に近づかない・・・
流石に疲れて少し休憩
水分補給しながら
ふと、後ろを見やると
黒い物が
カヤックの後ろに！？
はて？とよくよく見ると
何と何と
ネットです
しかも、大物用にと
新調した大きなネット
こいつを引っ張って
漕いでました（笑）
真鯛を取り込んでから
リシューコードが付いているもんだから
そのまま海に入れたまんま・・・
回収して、漕ぎ出すと
スイスイ進みます（笑）
無事に着艇すると
どっと疲れが・・・
翌朝、肩と背中が筋肉痛なのは言うまでも無い
身を以て体感したレジステッドトレーニング
普段のトレーニングで使えていない筋肉に
刺激を入れるにはもってこいのトレーニングである。
マンネリ化した刺激を打開するためにも是非（笑）
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